Istun voodi peal ja mõtlen, miks sa endaga nii teed millegi väliste tegurite pärast ?
Nimel täna mul pole kõige lahedam päev olnud ning ma lubasin endale 2 magusat saia ja 3 söögikorda on olnud võileib VIINERIGA.. FUI. See on ju puhas kondimass, ma tean seda aga ikka söön.
Olen vihane kõige peale ja kohtlen ennast jälle halvasti.
Hoolimata sellest on mu kaal alla 80. Näit oli 79.6kg seega pole kõige hullem aga ikkagi.
Olen veel pehmo ja lasen keskkonnal mõjutada oma eesmärke, halb!
Olen homsest jälle tubli ja jälgin, mis suhu pistan. Tahan teie kõigi toetust ja julgestust :)
Hoiame kursis.
kolmapäev, 31. juuli 2013
kolmapäev, 24. juuli 2013
Olen olnud paha tüdruk. Lubasin hoida kursis teid olenemata tõusudest ja mõõnadest ning nüüd kui mul mõõn oli, jätsin blogisse kirjutamata.
Eile sain sõbranna käest noomida, et tal pole midagi lugeda olnud ning otsustasin kirjutada siis ka oma feilimisest.
Hetkel on mul suur elumuutus - eneseotsing. Tegelesin oma meelistegevusega, mille käigus ennast ära kaotasin, usk endasse lihtsalt pakkis asjad kokku ja sõitis minema.
Läbi kaalu languse üritan selle uuesti tagasi enda juurde meelitada, õppima ennast armastama on paras katsumus, vähemalt mulle.
Mõni aeg tagasi oli mul päevapealt töökohalt ära tulemine, tänu millele ei ole mul olnud finantsiline pool väga helge ja toitumine nõuab siiski raha, et osta liha, kala jne.
Seda polnud mul nädal-poolteist ja sõin, mis ette juhtus. Tänu sellele vajusin sujuvalt dieedist välja ning kaal on sama, mis alustades. KURB!
Märgin ära, et kui ma sõin 2 moskva saiakest, hakkas mul väga paha ja peavalud. Organism pole enam harjunud jahutoodetega sellisel määral. Vahepeal lubasin endale ka Vändra tehtud Öko leiba, mis oli nii maitsev ja hea, et lihtsalt sõin mitu viilu järjest. No ilmselgelt pole ka see hea variant.
Ise leiva tegemine on jäänudki hetkel raha taha, kuna kookose ja mandlijahu on tunduvalt kallim kui poes müüdavad gluteiini rikkad jahud. Ma keeldun neid söömast ja ütlen ka julgelt välja, et need ei tee head organismile, väitku teised, mis tahes, et teravili on väga kasulik. Osad seemned on seedimisele kasulikud, mitte teravili.
Kui armastad küpsetada, siis pigem tehagi seda kallima jahuga ning see minu arust dissiplineerib ka pidevat soovi küpsetada, sest hinnaklass on teine. Aga see on puhtalt minu arvamus.
Kui saan nüüd uuel tööl alustada ja rütmi sisse, plaanin ka ise küpsetama hakata - leiba, seda minu nõrkust. No on alles hea asi välja leiutatud, olgu ta siis tervislik!
Kui ennast käest lasin, siis tekkis probleem vetsus käimisega, kõht oli punnis aga häda polnud. Kui oli, siis kõht jälle kinni.
Nüüd olen tubli olnud ja 3-4 päeva uuesti jälginud oma menüüd punkti pealt. Ok, eile sõin 1 väikest tükki tobleroni shoksi aga teate, see oli nii rõvedalt magus, et süda läks lausa pahaks ja lükkasin endast väga kaugele selle :)
Kodus külmikus on mul Prismast ostetud 85% mõru shoks, no nii igaks juhuks. Kuna päevad hakkavad varsti, siis eelnev nädal aega ma võin hulluks süüa ennast magusast aga praegu on imekombel see isu päris taltsas! JESS!
Ning nüüd kus ma uuesti ennast jälgin, kõht lausa laulab, ei mingit raskustunnet ja wc ei tekita probleeme. Ilmselt on abi ka selles, et ma söön regulaarselt kiivisi ja hapukurki. Neid mu kõht armastab :)
Üks suur viga, mis ma tegin oli see, et ma ei mõõtnud ennast ennem just sendimeetrite koha pealt.
Nigu oleks puusa pealt väiksemaks jäänud sangad ja selja pealt "tissid" kaduma läind ja siis ei saa ka aru.
Püksid jäävad järjest suuremaks küll, no päris inetu on kui pikemat asja peal pole ja luku juures on paun ees, nigu suur kõht ripuks hehe aga tegelt püksid lihtsalt suureks jäänud.
No ennem oli ka lai aga nüüd kohe eriti kuidagi. Ju see pekk ikka kaob ära, vahet pole, mida kaalunr näitab.
Minu jaoks on kõige raskem vältida saiakesi ja küpsiseid, seega pean ise küpsetama hakkama ja selliseid, mida süüa ka võib. + LEIB!
Olen üsna kindel, et mu kaalutõusus on süüdi ja suvised siidrijoomised. Neid on viimasel ajal päris tihti ette tulnud ja no see on keemia, kalorihunnik, peab loobuma ja võtma kange puhta alkoholi.
+ Siider tekitab jube rõvedat punniskõhtu, väga ebamugav on olla.
Mis veel, te võite julgesti kirjutada soovitusi, mis moodi saab õppida ennast kiiremini hindama ja armastama, see pole ju mingi nõiakunst aga mul pea tühi.
Igatsen seda aega, kus nägin peeglist imearmast plikat, särasilmset ja rõõmsat.
Igatsen ka seda, et teiste tehtud komplimendid mulle ikka sinna ajusagara vahele kohale ka jõuaks, mitte ei jookseks mööda külgi maha. Komplimente kuulen päris tihti ja meeste tähelepanu pole just väike aga mida ma ei usu, on kõik see kokku. Ometi ei ole mul ju hullu midagi, lihtsalt võbisev polster peal, mida pole ka palju :D
Ma püüan jätkata blogi kirjutamist ka siis, kui kõik pole nii hästi ja roosiline, elu ju käibki üles alla ex.
Eile sain sõbranna käest noomida, et tal pole midagi lugeda olnud ning otsustasin kirjutada siis ka oma feilimisest.
Hetkel on mul suur elumuutus - eneseotsing. Tegelesin oma meelistegevusega, mille käigus ennast ära kaotasin, usk endasse lihtsalt pakkis asjad kokku ja sõitis minema.
Läbi kaalu languse üritan selle uuesti tagasi enda juurde meelitada, õppima ennast armastama on paras katsumus, vähemalt mulle.
Mõni aeg tagasi oli mul päevapealt töökohalt ära tulemine, tänu millele ei ole mul olnud finantsiline pool väga helge ja toitumine nõuab siiski raha, et osta liha, kala jne.
Seda polnud mul nädal-poolteist ja sõin, mis ette juhtus. Tänu sellele vajusin sujuvalt dieedist välja ning kaal on sama, mis alustades. KURB!
Märgin ära, et kui ma sõin 2 moskva saiakest, hakkas mul väga paha ja peavalud. Organism pole enam harjunud jahutoodetega sellisel määral. Vahepeal lubasin endale ka Vändra tehtud Öko leiba, mis oli nii maitsev ja hea, et lihtsalt sõin mitu viilu järjest. No ilmselgelt pole ka see hea variant.
Ise leiva tegemine on jäänudki hetkel raha taha, kuna kookose ja mandlijahu on tunduvalt kallim kui poes müüdavad gluteiini rikkad jahud. Ma keeldun neid söömast ja ütlen ka julgelt välja, et need ei tee head organismile, väitku teised, mis tahes, et teravili on väga kasulik. Osad seemned on seedimisele kasulikud, mitte teravili.
Kui armastad küpsetada, siis pigem tehagi seda kallima jahuga ning see minu arust dissiplineerib ka pidevat soovi küpsetada, sest hinnaklass on teine. Aga see on puhtalt minu arvamus.
Kui saan nüüd uuel tööl alustada ja rütmi sisse, plaanin ka ise küpsetama hakata - leiba, seda minu nõrkust. No on alles hea asi välja leiutatud, olgu ta siis tervislik!
Kui ennast käest lasin, siis tekkis probleem vetsus käimisega, kõht oli punnis aga häda polnud. Kui oli, siis kõht jälle kinni.
Nüüd olen tubli olnud ja 3-4 päeva uuesti jälginud oma menüüd punkti pealt. Ok, eile sõin 1 väikest tükki tobleroni shoksi aga teate, see oli nii rõvedalt magus, et süda läks lausa pahaks ja lükkasin endast väga kaugele selle :)
Kodus külmikus on mul Prismast ostetud 85% mõru shoks, no nii igaks juhuks. Kuna päevad hakkavad varsti, siis eelnev nädal aega ma võin hulluks süüa ennast magusast aga praegu on imekombel see isu päris taltsas! JESS!
Ning nüüd kus ma uuesti ennast jälgin, kõht lausa laulab, ei mingit raskustunnet ja wc ei tekita probleeme. Ilmselt on abi ka selles, et ma söön regulaarselt kiivisi ja hapukurki. Neid mu kõht armastab :)
Üks suur viga, mis ma tegin oli see, et ma ei mõõtnud ennast ennem just sendimeetrite koha pealt.
Nigu oleks puusa pealt väiksemaks jäänud sangad ja selja pealt "tissid" kaduma läind ja siis ei saa ka aru.
Püksid jäävad järjest suuremaks küll, no päris inetu on kui pikemat asja peal pole ja luku juures on paun ees, nigu suur kõht ripuks hehe aga tegelt püksid lihtsalt suureks jäänud.
No ennem oli ka lai aga nüüd kohe eriti kuidagi. Ju see pekk ikka kaob ära, vahet pole, mida kaalunr näitab.
Minu jaoks on kõige raskem vältida saiakesi ja küpsiseid, seega pean ise küpsetama hakkama ja selliseid, mida süüa ka võib. + LEIB!
Olen üsna kindel, et mu kaalutõusus on süüdi ja suvised siidrijoomised. Neid on viimasel ajal päris tihti ette tulnud ja no see on keemia, kalorihunnik, peab loobuma ja võtma kange puhta alkoholi.
+ Siider tekitab jube rõvedat punniskõhtu, väga ebamugav on olla.
Mis veel, te võite julgesti kirjutada soovitusi, mis moodi saab õppida ennast kiiremini hindama ja armastama, see pole ju mingi nõiakunst aga mul pea tühi.
Igatsen seda aega, kus nägin peeglist imearmast plikat, särasilmset ja rõõmsat.
Igatsen ka seda, et teiste tehtud komplimendid mulle ikka sinna ajusagara vahele kohale ka jõuaks, mitte ei jookseks mööda külgi maha. Komplimente kuulen päris tihti ja meeste tähelepanu pole just väike aga mida ma ei usu, on kõik see kokku. Ometi ei ole mul ju hullu midagi, lihtsalt võbisev polster peal, mida pole ka palju :D
Ma püüan jätkata blogi kirjutamist ka siis, kui kõik pole nii hästi ja roosiline, elu ju käibki üles alla ex.
reede, 12. juuli 2013
Vahel peabki ?
Pole tükk aega kirjutanud aga nüüd olen kodus, aega enda jaoks on ja mõtteid palju, millest kirjutada.
Ma pole olnud eeskujulik dieedist kinnipidaja. Seda pean nii enda kui teie pettumuseks ütlema.
Sai siin nädalavahetusel Gin joodud ning mitte korrapäraseid asju söödud. Näiteks nagu jäätis, mis polnud rammus koore oma ning paar võileiba/saia. Ahjaa, üks tupla shoks eksis ka suhu ära, oih!
Sinna juurde ka ebakorrapärased söögiajad, kus polnud 12h vahe viimase ja esimese söögi vahel.
Jah, süüdi on mu enda laiskus ja lohakus, kuid ka mina olen nõrk vahest.
Selle kõige juurde sain ma "sporti" teha kõndimise näol. Polegi vist nii palju jalutanud kui nüüd viimasen nädalaga + üks muu vahva tegevus :D
Kaal hoolimata patustamisest on langenud minu üllatuseks. Kaalusin täna 3x ennast järjest, et kas ikka oli nii.
Algkaal oli 82kg ja tänane kaalunumber näitas 78,5kg. No tundub nii, et peab karmilt edasi jälgima ennast ja palju jalutama :)
See nädal olen rõhku pannud kala söömisel. Lihast isu täis hetkeks ja söön heeringat ning lõhe, nii salati, kodujuustu kui 1x päevas luban kartulit ka (tärklis).
Ma pole olnud eeskujulik dieedist kinnipidaja. Seda pean nii enda kui teie pettumuseks ütlema.
Sai siin nädalavahetusel Gin joodud ning mitte korrapäraseid asju söödud. Näiteks nagu jäätis, mis polnud rammus koore oma ning paar võileiba/saia. Ahjaa, üks tupla shoks eksis ka suhu ära, oih!
Sinna juurde ka ebakorrapärased söögiajad, kus polnud 12h vahe viimase ja esimese söögi vahel.
Jah, süüdi on mu enda laiskus ja lohakus, kuid ka mina olen nõrk vahest.
Selle kõige juurde sain ma "sporti" teha kõndimise näol. Polegi vist nii palju jalutanud kui nüüd viimasen nädalaga + üks muu vahva tegevus :D
Kaal hoolimata patustamisest on langenud minu üllatuseks. Kaalusin täna 3x ennast järjest, et kas ikka oli nii.
Algkaal oli 82kg ja tänane kaalunumber näitas 78,5kg. No tundub nii, et peab karmilt edasi jälgima ennast ja palju jalutama :)
See nädal olen rõhku pannud kala söömisel. Lihast isu täis hetkeks ja söön heeringat ning lõhe, nii salati, kodujuustu kui 1x päevas luban kartulit ka (tärklis).
teisipäev, 9. juuli 2013
RETSEPTID 2
- 10 Suurt muna
- 75 g (5 tl) sulatatud võid
- 1 tl soola
- 3/4 tassi (1,75 dl) Kookosjahu
- 2 tl küpsetuspulbrit
- Seesami seemneid
laupäev, 6. juuli 2013
:)
Hei kõigile!
Ma olen nüüd paar päeva sissekandega viilinud aga lihtsalt nii kiire on igalepoole jooksmisega, et kohe mitte ei jõuda.
Aga söömisest, see on veidi käest läinud. Ma ilmselt söön liiga vähe, viimased korrad on kõht mitte nii täis jäänud ja kaalu number on tõusnud pisut.
Öeldakse ju, et kui vähe sööd, hoiab keha kinni seda vähestki, mis sa talle annad, sest kardab, et rohkem ei tule juurde.
Pean poodi minema ja külmiku täis ostma sööki, et nagu esimesel nädalal, sõin palju.
Nüüd olen hommikusöömised ja asjad segamini ajanud, hommikul liha, vahepeal kala kodujuustuga, siis pähkleid närinud, juustu söönud ja eile õhtul sõin veidi üle 150g maitsestamata kohupiima 2 kiiviga. Nii hea maius on see.
Käisin eile ka sushit söömas, mis polnud kõige maitsvam. Seda sõin siis Rocca keskuses Silk sushis.
Ütleme nii, et minu hea tuttav, kes töötab Solarises Sushihouses, teeb seda ikka tunduvalt paremini =). Soovitan minna!
Vahepeal öösel sõin 1 koorejätsi ka ära murakatega, polnud kõige parem valik, liiga magus ja süda läks pahaks.
Patustanud olen veel, sõin 1 väikese küpsise ära Mesikäpa Drops oma. No loodame, et sellest ei tuld kaalu juurde, vaid vähe söömisest.
Hakkame rohkem sööma =)
Haha, preegu mõikas miks kaal juurde tuli, ma käisin ju eile väljas, sai alkoholi tarbitud, tola:D
Kuidas keegi avokaadot sööb ?
Ma olen nüüd paar päeva sissekandega viilinud aga lihtsalt nii kiire on igalepoole jooksmisega, et kohe mitte ei jõuda.
Aga söömisest, see on veidi käest läinud. Ma ilmselt söön liiga vähe, viimased korrad on kõht mitte nii täis jäänud ja kaalu number on tõusnud pisut.
Öeldakse ju, et kui vähe sööd, hoiab keha kinni seda vähestki, mis sa talle annad, sest kardab, et rohkem ei tule juurde.
Pean poodi minema ja külmiku täis ostma sööki, et nagu esimesel nädalal, sõin palju.
Nüüd olen hommikusöömised ja asjad segamini ajanud, hommikul liha, vahepeal kala kodujuustuga, siis pähkleid närinud, juustu söönud ja eile õhtul sõin veidi üle 150g maitsestamata kohupiima 2 kiiviga. Nii hea maius on see.
Käisin eile ka sushit söömas, mis polnud kõige maitsvam. Seda sõin siis Rocca keskuses Silk sushis.
Ütleme nii, et minu hea tuttav, kes töötab Solarises Sushihouses, teeb seda ikka tunduvalt paremini =). Soovitan minna!
Vahepeal öösel sõin 1 koorejätsi ka ära murakatega, polnud kõige parem valik, liiga magus ja süda läks pahaks.
Patustanud olen veel, sõin 1 väikese küpsise ära Mesikäpa Drops oma. No loodame, et sellest ei tuld kaalu juurde, vaid vähe söömisest.
Hakkame rohkem sööma =)
Haha, preegu mõikas miks kaal juurde tuli, ma käisin ju eile väljas, sai alkoholi tarbitud, tola:D
Kuidas keegi avokaadot sööb ?
kolmapäev, 3. juuli 2013
niinii
Tõmbasin telefoni moodsa appi blogi kirjutamise jaoks aga peale kirjutamist minu üllatuseks polnudki mingit juttu.
Ohh mind tola ex!
Aga mula mulaks.
Kuidas mul läheb, hmm.. Ma usun, et aina paremini.
Tahax natuke rääkida üldse sellest toitumisest laiemalt.
Spetsialist, kelle jutul käisin, hoiatas mind selle eest, et teised ei kiida seda elustiili heaks aga jumal sellega. Nii palju kui on inimesi, on ilmselt ka eriarvamusi. Ma ei pea seda viisi ainuõigeks aga mulle meeldib see ja tundub, et kehale ka sobib. See, mis on õige, peab siiski igaüks ebda jaoks ise leidma ja ma arvan, et sisetunde järgi.
Kuna me peame terve elu sööma, et elus püsida, siis leian, et see toitumine peaks olema elustiil ja sulle pakkuma rahuldust ja tervist, mitte aga tekitama stressi ja paanikahooge, kus sa ei suuda muud teha kui ainult toidust mõelda.
Minu kõige suurem muutus selle juures ongi see, et ma ei mõtle enam pidevalt söömisele, mu aju puhkab. Ma ise tundsin, kuidas see hulluks mind ajab, koguaeg mingid isud, kuidas sa nii saad elada!?
Ma ei taha või õigemini ei tunne vajadust näksimise järele. Jah, tühjakõhu tunnet tunnen ikka aga selliseid näljasööste pole enam. ..
Kuidas teie jaoks on parem, kas jälgida ennast rangelt, tunda poes käies viha ja vastikust, et te ei saa neid häid asju osta, sest see ei ole hea teie tervisele ja kehale?
Sünnipäevadel hoiate ennast tagasi kui teised kooki söövad ja teie vesistate?
Või leiate endale lahenduse toitumise näol, mis kaotab sellised isusööstud ja te võitegi vahetevahel kui peaks tekkima soov millegi järgi, ka siis seda süüa.
See kõik on inimesete enda valik ja keegi ei tohiks ette dikteerida, mida võib ja peab sööma.
Inimene ise otsustab.
Mulle väga meeldib see LCHF dieet, sest see ongi mul isud ära võtnud.
Jah, vahel tuleb isu ja tõesti, shokolaadist ei saa üle ega ümber, kuid ma olen seda tunduvalt vähem sööma hakanud kui enne.
Polnud mingit probleemi 100g shoksi näost sisse ajada öösel kui tööl olin. Nüüd sööb vb väikese tüki päevas ja seda ka üle 70% mõrudat shoksi.
Leian, et tuleb olla fantaasiarikas, et saada eritoite teha ning valgu ja rasvarikas toit on see, mis võtab isud ära.
Ma ei taha kunagi enam olla toiduori ja ainult sellele mõelda ning endale kõike keelata. EI TAHA!
Kuidas teie jaoks on parem, kas jälgida ennast rangelt, tunda poes käies viha ja vastikust, et te ei saa neid häid asju osta, sest see ei ole hea teie tervisele ja kehale?
Sünnipäevadel hoiate ennast tagasi kui teised kooki söövad ja teie vesistate?
Või leiate endale lahenduse toitumise näol, mis kaotab sellised isusööstud ja te võitegi vahetevahel kui peaks tekkima soov millegi järgi, ka siis seda süüa.
See kõik on inimesete enda valik ja keegi ei tohiks ette dikteerida, mida võib ja peab sööma.
Inimene ise otsustab.
Mulle väga meeldib see LCHF dieet, sest see ongi mul isud ära võtnud.
Jah, vahel tuleb isu ja tõesti, shokolaadist ei saa üle ega ümber, kuid ma olen seda tunduvalt vähem sööma hakanud kui enne.
Polnud mingit probleemi 100g shoksi näost sisse ajada öösel kui tööl olin. Nüüd sööb vb väikese tüki päevas ja seda ka üle 70% mõrudat shoksi.
Leian, et tuleb olla fantaasiarikas, et saada eritoite teha ning valgu ja rasvarikas toit on see, mis võtab isud ära.
Ma ei taha kunagi enam olla toiduori ja ainult sellele mõelda ning endale kõike keelata. EI TAHA!
teisipäev, 2. juuli 2013
Miinus Jälle kirjas !!
See polnud nüüd küll lahe, mis juhtus. Kirjutasin pika postituse ja arvake, kas salvestas ära, EI!
Alustan sellest siis, mis eile sõin.
Nagu ikka hommiku härjasilm ja peekon, millest on mul kõriauguni. Teine söögikord oli maapealsed köögiviljad ning kalkuniliha + mozarella juust peale pandud.
Hilisem söögikord nägi välja pähklid ja maitsestamata jogurt, kuna rohkem lihtsalt miskit ei mahtund.
Tundub, et väsimus hakkab üle minema ning peavalud annavad järgi. Samuti enam niiväga ei porise. Jube tüütu on olla närviline põhjuseta.
Kõhukinnisust ka pole veel tulnud ja loodame, et ma pääsesin sellest. Sõbrants, kellega koos seda elustiili muutust teen, temal jällegi oli kõht kinni aga sai abi rasvasemast kohupiimast, mis loomulikult maitsestamata ja koos kiiviga.
Mis veel, kuna eelmine postitus läks kaduma, unustasin osa asju kirja panna.
Võtsin siis tänase hommikuse söögi peale väikese tassi kohvi ning 2 väikest tükikest shokolaadi.
Usute või mitte aga 1 tükike läks alla, teine läks kappi tagasi, no ei isuta enam hehehe, supperlux.
Hommikuse söögi tegin Birgiti järgi, vahukoor segamini munaga. Kõrvale juustu peekoniga ning salatit, milline pala mmmm .
Nii aga see kõige põnevam asi, mida igaüks ootab millegi muutmise järel on see, et proovisin eile jalga pükse, mis on mulle alati kitsad olnud. Või noh, mõni aasta tagasi peale maooperatsiooni kui exkutiga koos elasin, siis need läksid ilusti jalga mulle aga vahepeal kosusin valede rohtude söömisest 10 kg, seega jäid nad kapinurka seisma. Ära ma neid ei visanud, lubasin endale, et ma panen nad ükskord uuesti jalga ja seda ma tegingi.
Eile proovides läksid nad jalga nii, et eest truki kinni pannes ei lennanud see lahti haahaa.
Sääred polnud nii kõvasti ümber kui ennist, arengut on näha!
Tahan nad kuu lõpus nii jalga mahutada, et saan vabalt käia ja ruumi jääb ülegi, milline vahva tunne see on!
Ja kaal, see näitas hommikul väiksemat numbrit, jesss!!!!!
Kaalu langetades alustasin 82kg pealt, millele juurde arvata veel 700g, mis tuli päevadega juurde aga nüüd, aga nüüd sain teise numbri esikohale ja see on ... seee on...... 79,4kg :D
See rõõm ei mahu mu sisse ära kui tubli ma olen ja seda kõike VAID 6 päevaga.
Nälginud ma pole, vaid vaatan, mida suhu pistan.
Valku ja häid rasvu ning süsivesikud olen praegu miinimumini tõmmanud. See ei tähenda, et neid üldse ei söö, söön küll. Aga mitte palju :)
Olen rõõmus enda saavutuse üle ja mis oluline, mu imearmas sõbranna Birgit sai ka ühest kilost lahti, jesss!
Alustan sellest siis, mis eile sõin.
Nagu ikka hommiku härjasilm ja peekon, millest on mul kõriauguni. Teine söögikord oli maapealsed köögiviljad ning kalkuniliha + mozarella juust peale pandud.
Hilisem söögikord nägi välja pähklid ja maitsestamata jogurt, kuna rohkem lihtsalt miskit ei mahtund.
Tundub, et väsimus hakkab üle minema ning peavalud annavad järgi. Samuti enam niiväga ei porise. Jube tüütu on olla närviline põhjuseta.
Kõhukinnisust ka pole veel tulnud ja loodame, et ma pääsesin sellest. Sõbrants, kellega koos seda elustiili muutust teen, temal jällegi oli kõht kinni aga sai abi rasvasemast kohupiimast, mis loomulikult maitsestamata ja koos kiiviga.
Mis veel, kuna eelmine postitus läks kaduma, unustasin osa asju kirja panna.
Võtsin siis tänase hommikuse söögi peale väikese tassi kohvi ning 2 väikest tükikest shokolaadi.
Usute või mitte aga 1 tükike läks alla, teine läks kappi tagasi, no ei isuta enam hehehe, supperlux.
Hommikuse söögi tegin Birgiti järgi, vahukoor segamini munaga. Kõrvale juustu peekoniga ning salatit, milline pala mmmm .
Nii aga see kõige põnevam asi, mida igaüks ootab millegi muutmise järel on see, et proovisin eile jalga pükse, mis on mulle alati kitsad olnud. Või noh, mõni aasta tagasi peale maooperatsiooni kui exkutiga koos elasin, siis need läksid ilusti jalga mulle aga vahepeal kosusin valede rohtude söömisest 10 kg, seega jäid nad kapinurka seisma. Ära ma neid ei visanud, lubasin endale, et ma panen nad ükskord uuesti jalga ja seda ma tegingi.
Eile proovides läksid nad jalga nii, et eest truki kinni pannes ei lennanud see lahti haahaa.
Sääred polnud nii kõvasti ümber kui ennist, arengut on näha!
Tahan nad kuu lõpus nii jalga mahutada, et saan vabalt käia ja ruumi jääb ülegi, milline vahva tunne see on!
Ja kaal, see näitas hommikul väiksemat numbrit, jesss!!!!!
Kaalu langetades alustasin 82kg pealt, millele juurde arvata veel 700g, mis tuli päevadega juurde aga nüüd, aga nüüd sain teise numbri esikohale ja see on ... seee on...... 79,4kg :D
See rõõm ei mahu mu sisse ära kui tubli ma olen ja seda kõike VAID 6 päevaga.
Nälginud ma pole, vaid vaatan, mida suhu pistan.
Valku ja häid rasvu ning süsivesikud olen praegu miinimumini tõmmanud. See ei tähenda, et neid üldse ei söö, söön küll. Aga mitte palju :)
Olen rõõmus enda saavutuse üle ja mis oluline, mu imearmas sõbranna Birgit sai ka ühest kilost lahti, jesss!
esmaspäev, 1. juuli 2013
Tere ilusat vihmast päeva, mu armsad sõbrad!
Täna hommikul ei jõudnudki kannet teha, kuna öö oli ootamatu :D
Eile sõin nagu ikka muna ja peekonit koos tomatiga "hommikuks", kuid see ammendab ennast juba.
Kaua sa ühte asja sööd ex. Leidsin endale midagi huvitavat katsetamiseks. Muna, mozarella juust ja kala juurde. Jaaa, see tundub päris nasty aga ma sööngi veidraid asju koos.
RÕHK on valgul, selle ümber ehitada muid toiduaineid - see on minu põhimõte.
Peale seda ja enne tööle asumist tegin omale mingis päris heas marinaadis sealiha tüki ja salat kõrvale. Jah, jälle sama aga ma olen laisk, ei viitsi mingeid eriskummalisi asju leiutada ja pealegi salatit oli nii palju järgi, et pean enne selle ära sööma, kui uue toidu teen.
Ostsin 2 pakki sügavkülmutatud juurikaid ja no kas ma olen teinud neid, haha ei ole!
Aga enne õhtusööki krõbistasin mõned pistaatsiapähklid ning jõin kõrvale veidi maitsestamata Alma jogurtit.
Teate, see sobib nii imehästi kokku pähklite ja peekoniga, et ma muud ei tahagi viimane söögikord, FUN FUN!
JA viimane söögikord lükkus sedakorda edasi poole 6 peale. Siis sõingi peekonit 100g ja jõin maitsestamata jogurit kõrvale.
Noh, varem ei jõudnud, oli tegemist tööl, ujumas pidi käima keset ööd + 16-ga aga vesi auras soojast ning no, hilisemat ma ei kommenteeriks siin hiihhihi... :D
Täna hommikul ei jõudnudki kannet teha, kuna öö oli ootamatu :D
Eile sõin nagu ikka muna ja peekonit koos tomatiga "hommikuks", kuid see ammendab ennast juba.
Kaua sa ühte asja sööd ex. Leidsin endale midagi huvitavat katsetamiseks. Muna, mozarella juust ja kala juurde. Jaaa, see tundub päris nasty aga ma sööngi veidraid asju koos.
RÕHK on valgul, selle ümber ehitada muid toiduaineid - see on minu põhimõte.
Peale seda ja enne tööle asumist tegin omale mingis päris heas marinaadis sealiha tüki ja salat kõrvale. Jah, jälle sama aga ma olen laisk, ei viitsi mingeid eriskummalisi asju leiutada ja pealegi salatit oli nii palju järgi, et pean enne selle ära sööma, kui uue toidu teen.
Ostsin 2 pakki sügavkülmutatud juurikaid ja no kas ma olen teinud neid, haha ei ole!
Aga enne õhtusööki krõbistasin mõned pistaatsiapähklid ning jõin kõrvale veidi maitsestamata Alma jogurtit.
Teate, see sobib nii imehästi kokku pähklite ja peekoniga, et ma muud ei tahagi viimane söögikord, FUN FUN!
JA viimane söögikord lükkus sedakorda edasi poole 6 peale. Siis sõingi peekonit 100g ja jõin maitsestamata jogurit kõrvale.
Noh, varem ei jõudnud, oli tegemist tööl, ujumas pidi käima keset ööd + 16-ga aga vesi auras soojast ning no, hilisemat ma ei kommenteeriks siin hiihhihi... :D
Tellimine:
Postitused (Atom)